Dag 7
Rask promenad med Abby
Är så stolt orkar gå mera nu utan att flåsa och svettas. YES!!
13:00
1 loka asia,1 banan och en bulle bakat på grahamnsmjöl? och solrosfrö. Mjukost på bullen
14;30-14:40
Cyklade från macken hem
15:20
4 falukorv bitar av kyckling med ca 100 gram makaroner. Till efterätt en gul kiwi
Dryck: 4 dl kolsyrat smultronvatten
Vikt+mått resultat
Som ni ser sätter det mesta fettet sig på mig mitt på magen och inte på sidorna
BEACH 2009 ,då ska den magen vara borta
Förra söndagen
Längd:161 cm lång
Vikt:86 kg
Midjemått:113 cm
Runt byst:100 cm
Under byst:95 cm
Rumpan:115 cm
Lår:69 cm
NU!!
Längd:161 cm lång
Vikt: 84.5 kg
Midjemått:108 cm
Runt byst:fortfarande 100 cm
Under byst:91 cm
Rumpan:113 cm
Lår:68 cm
Ni ser lite skillnad på ENDAST en vecka
Dag 6
Frukost ; En kopp grönt riste från theochryck ,en knäckemacka med light ost ,2 dl vaniljyoghurt"mager"blandat med musli och linfrö.
Motion; Än så länge ingenting ,men blir senare idag när pappa och jag åker in till Malmö. Tack för alla pushande kommentarer från er söta läsare! Det hjälper
13:00
15 minuter inne på Jysk i Malmö
13:30
En bannan på vägen hem från Malmö
14:20-14:30
Tränade på träningscykeln
16:37
2 tunnbröds rullar med kalkonskinka
Kväll
19:00
En fanta och ca 1 hh lösgodis
21:00-21:10
Promenad med Abby
22:30:20:35
5 min på träningcykeln. Efteråt drack jag 3 dlv atten
Dag 5
Usch jag börjar ju slarva. Tur jag skrev ner på ett papper vad jag ätit och utövat för motion denna fredag.
Vaknade sent pågrund av att jag inte lyckades somna från kl 5!!! 11:00 vaknade jag.
11:00 drack jag 2 dl apelsin juice,en macka med kalkonskinka och en banan efteråt,det var vad jag fick i mig
11:30-12:00 En promenad med Abby ner till posten och sen hem igen
Lunch: 2 dl vatten och 5 pannkakor utan sylt och socker,gått ändå måste jag säga :)
15:00 7 dl vatten o
Kväll:) Ikväll blir det en promenad med pappa och Abby i trelleborg.kan gissa att vi kanske går där i ca en timme.Jag har verkligen börjat slarva med maten och motion. Äter inte tillräckligt och motionerar inte tillräckligt. Hjälp mig! Behöver någon som tjatar och pushar mig att fortsätta annars ger jag helt enkelt upp,och ska jag vara ärlig är jag på väg att göra detPå söndag ska jag illafall väga och mäta mig igen,se om jag gått upp eller ner.
///ledsen emma
Ett måste att prova!
Världens goaste duschlotion. Rekomenderr starkt den med hallondoft. Efter badet behövs en lotion. Prova då även deras kroppslotion med hallondoft också:) Lovar det doftar så underbart och huden blir len och luktar gott i många timmar :)Meee love!!♥
Dag 4
10:30.10;50
Promenad med Abbsan ;)
11:00 Frukost
Mår rätt så dåligt så får inte i mig så värst mycket.
Blir 2 st alpro soya vaniljyoghurt och 4 dl vatten till dryck. Ska äta mer till lunch
12:00 -12:15
Promenad med Abby
13:06
3 dl grönsaks soppa och en knäckemacka med mjukost på. 2 dl vatten att dricka till
Lunch
Blev snabb lunch.Vet korv inte är bra. Men blev en korv med bröd ca 14:30
Skulle sen till frisören.
Efter frisören 15:10 gick jag ca 10 minuter till pappas mack.Där köpte jag en loka vatten
Middag-efermiddag
Blev faktist ingeting för jag var inte ett dugg hungrig. Men drack en halv liters loka vatten naturell
Motion ingeting :(
Kväll
19.30-20:00
Promenad med Abby
20:00 En banan
Denna dagen har inte varit särkilt lyckad! Men är man inte hungrig så ska man väl inte tvinga i sig mat?
Bättre lycka imorgon istället!
Nyttiga teer jag gärna vill prova,tryck på bilden för komma till köpstället
CHAO QING
Grönt te,Pris 29 kr
Ett traditionellt kinesiskt grönt te.
Unga teblad används för att få en hög kvalitet.
Chao Qing (wookat grönt te) har sauterats vilket ger en stark smak.
Detta är därför ett mycket smakrikt och behagligt te med en distinkt smak till ett mycket billigt pris.
Ett te väl värt att prova.
DAUGHTERS RING
Grönt te,Pris 119 kr
Daughter Ring är plockat på över 1700 m.höjd och varje blad är rullat för hand.
Detta romantiska gröna te får en gyllen grön kulör och en mycket behaglig krämig smak.
En mycket fin gåva till 
ROMANTIC BREAKFAST
Mango/Apelsin,Pris 28 kr
Innehåll:
Grönt te, solros, apelsinskal, rosenknoppar, naturliga smakämnen.
Grönt te har visat sig kunna förebygga och lindra en del sjukdomar. En orsak är att grönt te innehåller en hög halt av antioxiderande polyfenoler. Dessa fångar upp fria syreradikaler innan de orsakar skador. Sådana skador kan i värsta fall leda till cancer. Grönt te har i andra studier visat sig kunna underlätta viktnedgång. Det tros även kunna förebygga hjärt- och kärlsjukdomar.
Dag 3 :)
Illafall här kommer mat+motion för idag
Morgon
10:15:10:30
Första rundan med Abby
10:40
I kopp grönt te,en knäckemacka tunnt med mjukost,1 bägare med vaniljsoyayoghurt blandat med linfrö och torkad frukt.
Är inte så värst hungrig så blir inte så stor frukost.Vet att frukost är den viktigaste måltiden,men man ska ju lyckas få i sig den också.Är bara illamående.
Lunch
11:30-11:45
Promenad ner till pappas mack och köpte mig med en bulle. Skulle köpa mörk bulle men inga kvar så blev en vanlig bulle för 1 kr
12:00
1 kr vetebulle med mjukost ,4 dl vatten och 2 dl soyayoghurt
Eftermiddag
13:00-13:10
Träning på cykeln. Ca 10 minuter
14:00
En stor morot
14:30-15:00
Promenad med Abby
15:10
Vegetarisk Lasange,5 dl vatten att dricka
16:00-16:10
Promenad i lugn takt med Abby
16:15
En kopp te och en knäckemacka med kalkonskinka
Nu på kvällen har jag inte mått så bra ,ganska illamående och ont i huvudet så ingen matlust. Men har illafall varit ute och gått vid 18:00 -18:30. Blir någon runda senare ikväll med Abby också. Uppdaterar då.
21:00 -21.20
Sista kisserundan med Abby
nya tag imorgon ,godnatt!
Nu är det nannedags så fortsätt och läsa imorgon!Detta går kanon bra,förrutom att jag har ett litet problem. Känner mig enormt sugen på chocklad. Vad ska jag göra???
Recept på vegetarisk köttfärsås jag brukar jag göra
Nyttig köttfärsås såklart!
400 gram vegetarisk färs
1 gul lök, hackad
1 morot, riven
1 burk champinjoner, skivad
1 paprika, hackad
2 burkar krossade tomater
salt o peppar
2 vitlöksklyftor, pressad
1 burk creme fraiche
Häll nu i mot slutet creme fraichen. Låt allt koka ihop.
Servera med fullkorns pasta och en sallad.
Dag 2
10:30-11.00
Morgonpromenad med Abby
11-15
En kopp te, 2 dl soyavaniljyoghurt med musli. 1 gul kiwi
Lunch
12:10-12:40
Lugn promenad med Abby i centrum
13:50
3 skivor lätt kycklingfalukorv bitar 1 slev full med fullkornspasta .halv morot. På morötterna har jag hällt italiensk salladskrydda från Aromboden
Vatten att dricka till
Eftermiddag
16:00-16:10
promenad
16:20
Åt 9 gram mörk chocklad bit. Ett smakprov jag fick hemskickad.
17:00 En grovmacka med mjukost+skivad tomat ovanpå
Kväll
17:20-18:00
Promenad med Abby i lugn takt
19:00
En apelsin
20:40-21:00
Promenad
22:30-22:40 Sista kisserundan med Abby
Imorgon påbörjar jag intag av bantningspillerna ifrån http://lepigen.se/
Se vilka piller här
Kan erkänna att jag är extremt sugen på godis. Stort chockladsug. Men tur att affärerna är stängda.Men det är sååå svårt att stå imot! HJÄÄÄÄÄLP
Dag 1 :)
9:30-10:00
Gick jag 30 minuters promenad med Abby.
10:05
Frukost: 1 bulle .Givetvis mörk med pumpafrö . 1 skiva 17%ost .tunnt med beccel smör.
1 soyayoghurt vaniljsmak i bägare.Blandat med fruktmusli. Dryck:1 Kopp japanskt grönt te från theochryck
Lunchtid
12:15
En gul kiwi ,ett halvt grönt äpple+2 dl isvatten
13:00
15 minuter på träningscyklen
Eftermiddag
15:00
I portion vegetarisk köttfärssås,hemmalagad med fullkornspasta 6 skivade gurkskivor +1 hel tomat.
16:00.16-30 lugn promenad med Abby
17:16-17:30 Promenad i lugn takt med Abby
Kväll:
18:00 1 kopp grönt kvällste .1 bägare med vaniljsoyayogjhurt och en knäckemacka med kalkonskinka
20:00-20:15 Stavgång med pappa. Abby är med såklart:)
22:30-22:35 Den korta och sista kisserundan med abby :)
Sista kvällen!
Från och med imorgon börjar allt. Dagen jag tänker skärpa mig. Jag är trött på övervikten. Så Ikväll unnade jag mig god mat och 1 hg naturgodis.Tänkt mig en gång i veckan,tex söndag unna mig något särkilt för jag inte ska ge upp.+då har man något man kan se fram imot varje vecka. Visst nu låter det säkert som jag kommer kränga i mig massvis med godis och middagar. Men nej! Jag tänker unna mig något extra-inte extra mycket.Jag är nervös för jag inte kommer klara denna gången att gå ner i vikt.därför hoppas jag på erat stöd och lycko kommentarer,orden betyder mer än vad ni tror! Börja läsa från och med imorgon min mat-träningsdagbok! ciao!
//emma
Mått-vikt Söndag 24e Augusti
Längd:161 cm lång
Vikt:86 kg
Midjemått:113 cm
Runt byst:100 cm
Under byst:95 cm
Rumpan:115 cm
Lår:69 cm
Målvikt: 55. Men nöjer mig med 65!
Denna blogg startar jag för att kunna titta tillbaka till,tipsa andra om hur jag går ner i vikt och förhoppningsvis få många av er läsares stöd! Jag vill inte bli dömd för hur jag ser ut utan vill bli pushad till att klara av det här som jag länge kämpat med!Från och med måndag kan ni följa mig hur jag får motion och vad jag äter.
Hoppas denna bloggen kommer hjälpa många!
