Dag 1 :)
Morgon
9:30-10:00
Gick jag 30 minuters promenad med Abby.
10:05
Frukost: 1 bulle .Givetvis mörk med pumpafrö . 1 skiva 17%ost .tunnt med beccel smör.
1 soyayoghurt vaniljsmak i bägare.Blandat med fruktmusli. Dryck:1 Kopp japanskt grönt te från theochryck
Lunchtid
12:15
En gul kiwi ,ett halvt grönt äpple+2 dl isvatten
13:00
15 minuter på träningscyklen
Eftermiddag
15:00
I portion vegetarisk köttfärssås,hemmalagad med fullkornspasta 6 skivade gurkskivor +1 hel tomat.
16:00.16-30 lugn promenad med Abby
17:16-17:30 Promenad i lugn takt med Abby
Kväll:
18:00 1 kopp grönt kvällste .1 bägare med vaniljsoyayogjhurt och en knäckemacka med kalkonskinka
20:00-20:15 Stavgång med pappa. Abby är med såklart:)
22:30-22:35 Den korta och sista kisserundan med abby :)
9:30-10:00
Gick jag 30 minuters promenad med Abby.
10:05
Frukost: 1 bulle .Givetvis mörk med pumpafrö . 1 skiva 17%ost .tunnt med beccel smör.
1 soyayoghurt vaniljsmak i bägare.Blandat med fruktmusli. Dryck:1 Kopp japanskt grönt te från theochryck
Lunchtid
12:15
En gul kiwi ,ett halvt grönt äpple+2 dl isvatten
13:00
15 minuter på träningscyklen
Eftermiddag
15:00
I portion vegetarisk köttfärssås,hemmalagad med fullkornspasta 6 skivade gurkskivor +1 hel tomat.
16:00.16-30 lugn promenad med Abby
17:16-17:30 Promenad i lugn takt med Abby
Kväll:
18:00 1 kopp grönt kvällste .1 bägare med vaniljsoyayogjhurt och en knäckemacka med kalkonskinka
20:00-20:15 Stavgång med pappa. Abby är med såklart:)
22:30-22:35 Den korta och sista kisserundan med abby :)
Kommentarer
Postat av: maggi
tänkte bara tipsa om viktklubb.se Verkar vara en bra sida där du får koll på vad du äter och hur mkt du förbränner genom träning. så småningom lär du dig precis vad du får äta och va du kan unna dig=) lycka till
Postat av: Mandy
Tips på en bra sida är "Hälsovakten". Även om man vill gå ner i vikt eller bara leva hälsosammare.
Kram! Lycka till!
/Mandy
Postat av: Mandy
Tips på en bra sida är "Hälsovakten". Även om man vill gå ner i vikt eller bara leva hälsosammare.
Kram! Lycka till!
/Mandy
Postat av: Malin i skåne
Komplitera med en frukt typ något du får tugga för o få isönder det, det får tänderna och jobba och det tar lång tid att äta så man inte stressa i sig maten :)
Postat av: Stina
Jag är medlem i viktklubb.se Gå in där o bli medlem!! SUPER Du får inte glömma att du måste ÄTA för att gå ner i vikt..
Postat av: mie
heja heja
Trackback
